O Yoga é bem conhecida por incentivar o relaxamento e melhorar a flexibilidade, mas cada vez mais estudos mostram que a prática oferece benefícios que vão além do óbvio. Além de aliviar a dor nas costas, o Yoga pode fornecer ajuda para pessoas que sofrem de uma variedade de outras condições médicas: #1 – Melhora do sono[…]