A água aromatizada é uma ótima opção para quem não consegue se habituar a consumir água em sua forma natural justamente por ela não ter sabor, e acaba caindo na tentação dos refrigerantes e sucos industrializados!
Além de atraente, a água aromatizada hidrata, é diurética, favorece a eliminação de toxinas e permite que você use sua criatividade inventando diferentes sabores!
Para fazê-la é simples: coloque água gelada em uma jarra (de preferência de vidro) e acrescente frutas, ervas, e até legumes se assim desejar. Deixe a jarra tampada por uma hora para acentuar o sabor. É ideal que ela seja ingerida em até 4 horas.
Frutas cítricas em rodelas (limão, laranja), pepino, manjericão, hortelã, frutas variadas (abacaxi, framboesa, maçã, morango, melancia, amora, mirtilo, etc), cravo, alecrim, gengibre… são diversas opções, escolha suas preferidas, monte a sua!!
NUTRICIONISTA BELLA SPA URBANO: Dra. Mariana Villagelin
